At eiga inni – vika 16- 4 rættir

At eiga inni til 4 rættir - vika 22 matolju salt og pipar grønar linsur (80g/pers. kókaðar ella ókókaðar) Søt kilisós Akacie honning. sesamfræ fullkornsbreyð paprika koriander oregano timian lasagnuplátur grønmetisboullion Pinnar (træ ella jarn) til høsnarungaspjót. mjólk dijonsinnop

At eiga inni – vika 5 – 4 rættir

Mín matætlan - At eiga inni - Vika 11, 4 rættir Bert fyri innritaðir brúkarar. Vinarliga innrita ella tekna hald fyri at síggja meira. Salt og pipar Matolju Søt kili sós Akaciehunang Teriakisoya ella alm. soya Fullkornsrís (75g per pers.) Grøntmetis ella høsnabouillon timian  

Bakaður laksur við brokkoli og eplum_26

Bakaður laksur við brokkoli og eplum_26 0,2 stk brokkoli200 g gularøtur250 g eplir2 spsk matoljuBakaður laksur250 g laks1 tsk dild (turkað)80 g cherrytomatirDilddressing1 dl súrrómi 9%0.5 stk sitrón0.5 pot frískt dild Tendra ovnin á 175C.  Sker eplini og gularøtur í bátar og strimlar. Legg á eina bakiplátu og koyr matolju, salt og pipar á. Baka í ovninum í uml. 35 min. Nippa ella sker bein úr laksastykkinum. Sker cherrytomatir í bitar. Pakka laksin í silvurpappír saman við cherrytomatum og kryddra við salti, pipari og dild....