Hald 4 døgurðar – Vika 16
Mín matætlan – 4 dagar – Vika 22 Fiskafrikadellur við kips ...
At eiga inni – vika 16- 4 rættir
At eiga inni til 4 rættir - vika 22 matolju salt og pipar grønar linsur (80g/pers. kókaðar ella ókókaðar) Søt kilisós Akacie honning. sesamfræ fullkornsbreyð paprika koriander oregano timian lasagnuplátur grønmetisboullion Pinnar (træ ella jarn) til høsnarungaspjót. mjólk dijonsinnop
Frokost 4 rættir – Vika 5
Mín matætlan – 4 miðmálar - Vika 22 Fullkornstortilla við heittroyktum laksi og...
Frokost – At eiga inni 4 rættir – Vika 5
At eiga inni – 4 miðmálar - Vika 22 Salt og pipar Matolja Kiliflakar Fullkornssinnop (Maille sinnop)
At eiga inni – vika 5 – 4 rættir
Mín matætlan - At eiga inni - Vika 11, 4 rættir Bert fyri innritaðir brúkarar. Vinarliga innrita ella tekna hald fyri at síggja meira. Salt og pipar Matolju Søt kili sós Akaciehunang Teriakisoya ella alm. soya Fullkornsrís (75g per pers.) Grøntmetis ella høsnabouillon timian
Bakaður laksur við brokkoli og eplum_26
Bakaður laksur við brokkoli og eplum_26 0,2 stk brokkoli200 g gularøtur250 g eplir2 spsk matoljuBakaður laksur250 g laks1 tsk dild (turkað)80 g cherrytomatirDilddressing1 dl súrrómi 9%0.5 stk sitrón0.5 pot frískt dild Tendra ovnin á 175C. Sker eplini og gularøtur í bátar og strimlar. Legg á eina bakiplátu og koyr matolju, salt og pipar á. Baka í ovninum í uml. 35 min. Nippa ella sker bein úr laksastykkinum. Sker cherrytomatir í bitar. Pakka laksin í silvurpappír saman við cherrytomatum og kryddra við salti, pipari og dild....
Rugbreyð við egg og skinku
Bert fyri limir ið hava matætlan.
Tvíflís við royktum laksi
Bert fyri limir ið hava matætlan.
Høsnarungatvíflís
Bert fyri limir ið hava matætlan.
Rugbreyð við parmaskinku
Bert fyri limir ið hava matætlan.
